I benefici derivanti dalla pratica dello yoga sono noti da secoli.

E’ efficace, infatti, nell’eliminazione di dolori e nel miglioramento della postura derivanti dal rafforzamento della muscolatura e dalla migliore elasticità delle articolazioni.

L’Iyengar yoga può inoltre essere utilizzato per curare alcune patologie come disturbi scheletro-muscolari, problemi di circolazione, problemi all’apparato digerente e problemi respiratori.

Anche la mente riceve enormi benefici dall’Iyengar yoga grazie al rilassamento e all’equilibrio che si conquista mediante la pratica.

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